現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
2 R l' m# G8 O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。os.tvboxnow.com i6 S5 p5 F9 P S% e
【5大行為傷害女性乳房】：os.tvboxnow.com9 C4 H) s9 y5 b8 e! n4 `
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb2 G' z! A2 B9 ^* a: l* z9 T, h
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
& ^& q8 Z+ X- b/ g5 t2.晚婚晚育，不哺乳
+ |4 l0 b Z- jtvb now,tvbnow,bttvb實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
, P# l5 _/ ]2 _4 M8 x3.長期壓力大os.tvboxnow.com( K1 g4 a6 y' Y, _
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
1 Y- ~" H% M! _. }; z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.硬擠乳溝
2 k9 E+ M D+ w1 p集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇7 E6 c B& X9 P& X6 u: f X
5.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇# r& _! p/ p |, i. p
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。4 v/ r; `% L; ]9 S3 N0 y3 S2 E0 d
5個對乳腺有益的食療
; y- Y4 e/ i- S6 Z5 u; D乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 m; K9 Q, d4 W
1.百合山楂飲
$ V( }$ g4 s3 f9 ^" l- o. W- _; W2 F, i30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
8 X, t& S: W8 R$ u# S- R1 j0 b2.海帶大頭菜*
- D) z8 x! y8 L2 f( V2 `1 r30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! x$ f9 D3 o
3.二紅飲
! m' \' J" Z5 T! }. e5 C @: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。os.tvboxnow.com. G( Z$ R0 d! B
4.冬瓜薏米湯
1 a+ x) Y: a# D5 H) L3 j: {os.tvboxnow.com200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。os.tvboxnow.com4 o, n/ u7 E$ U- v
5.烏雞黑菇煲
4 n, W$ C* ?2 W$ G/ m/ Rtvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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