材料：
" \& ?. _) \: L O! K. R糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" i2 e9 n5 `! A0 u$ k
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作法：
6 _; ` }8 ~7 j1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。os.tvboxnow.com& } ?" L$ B* _. c
$ V# x& C9 r' l9 l" @( k! r7 P2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
4 [$ q" \8 P- E2 ?* G糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 q9 t- ]: v1 @$ K- s% r
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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