材料：
3 Q( U9 Z& N9 V& t( w- U4 t糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。, p c$ r8 K' r, z
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( Q6 E R8 B9 r) B作法：os.tvboxnow.com/ F: T" G# A# _3 b: ^$ ~
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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3 O( \0 j+ \5 O1 A3 y: U/ dos.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇8 i' W$ J7 p j, g' {) `* v) @1 e
. e/ Y9 ~* U# C u9 _9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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, f5 H; F/ g0 I n" _# X* j0 N# X6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
/ |) [0 t: m9 J! v ]糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5 R# z1 z% C9 [+ v; G
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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