夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。
0 w; p) B2 D. E. ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 P, W; y7 [0 c8 |9 x0 M: h
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
, L5 W1 G7 B% w3 f" M( K9 N3 \3 t: G公仔箱論壇
. g! I1 b6 v9 j4 i( b$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
5 b& R3 {+ f0 @; p' K9 K, \/ Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D( c& d x* y; `& ~
夏天睡不醒都是濕氣大?
9 Y9 M$ P8 b5 z) e: A4 ?7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
& ~ |) q4 l5 J7 Y/ s! S% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生說：這個不全面
6 {1 u6 I% C4 r6 ^/ I5 Z3 o5 o- y公仔箱論壇在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。tvb now,tvbnow,bttvb7 }/ B1 [9 d9 o+ H* Q8 f+ z
2 r) `( y' H5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
1 m7 p3 p y4 v- I/ H5 A( k
6 F. U7 @- O1 s3 F# S$ ^9 m二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
) Q. P7 f! W. s" A公仔箱論壇 l0 f) X/ Q6 a, v: u) c( v/ h; B
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
. B* p# D5 k% L8 a& z4 m
; l6 e( Q- a4 o8 k( ?這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。, G# b! Z, n3 @# a# W+ m6 v( Z0 c1 Y
5 q0 g$ Z$ q2 v- x- r公仔箱論壇“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
" n6 N2 i7 w' K; Z; z2 E: Z- a
6 ]7 ~7 j8 Z9 ]/ q& N1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" H- L4 x! g7 ]7 t7 N* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! N; R1 P( E5 m" N
祛濕的方法1、飲食入手
; E, o5 I& R+ }tvb now,tvbnow,bttvb日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。公仔箱論壇+ @6 \" t* o( C! {+ I
2 H" l) X4 s" L2 D3 b1 \os.tvboxnow.com祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯tvb now,tvbnow,bttvb. U" v$ ^& H5 p
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 Z$ [: L3 f2 l% x& ?+ n
os.tvboxnow.com% ^* {% u; h! d8 T
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕os.tvboxnow.com9 P2 U, |1 L: M2 C* n9 |4 |
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。公仔箱論壇: ~; L) k: S- { \, e) a8 A' r
% Y4 _2 Y7 ^9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法4、艾灸除濕
& Q3 f$ K3 L( B; D) ~3 P艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' m5 Q9 d% ~' H- o
公仔箱論壇' A2 J8 y: g J9 o5 X
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥
/ m# e5 ^) X3 {8 \. `3 @. _& xos.tvboxnow.com用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。3 b3 J) {; R7 K- B
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
