在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。0 ~# t6 N/ u$ K J, s/ K# E% M8 u
% s L1 b+ \. y$ Y; c" N- `4 Oos.tvboxnow.com 芒种时节的饮食原则tvb now,tvbnow,bttvb( U& W& H* x/ K; S+ N6 r7 M( E
" i% g( ^8 I: V# ], ~公仔箱論壇 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。
* T- N# ?- ?5 X3 _2 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" W5 \4 R; v+ D2 L* c6 [2 X2 b
芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
; Z5 p4 V9 Y4 y# m$ g6 U
/ K( i) e# w* B' P) |; Q/ o 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。公仔箱論壇2 }/ r6 p, n8 _5 d- q3 I
os.tvboxnow.com9 d: F* @+ M8 @4 _- @; R
芒种时节应吃4种食物os.tvboxnow.com4 ?2 e: ]" J5 l1 P7 Y
7 v: v1 N T3 c, ios.tvboxnow.com 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
" ?- v1 j2 X6 o6 x4 S( r: l; u, l8 zos.tvboxnow.com
) ~/ l. G2 U7 v6 r$ O, L 西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。tvb now,tvbnow,bttvb: P9 D. @3 k* b, x; J3 Q
6 n a2 p0 [- ]) o& S+ L+ c2 L% R( uos.tvboxnow.com 泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。
8 ]6 L& x/ a5 h' s/ xos.tvboxnow.com& z J, t Z. [% I( ^0 |4 w
鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。
1 Q: v+ E- @$ o' \公仔箱論壇8 Q5 g& z0 P' ]$ S
芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 