材料:
_- E) S% M4 ? I9 ^& W蕃薯苗.....1斤
8 ? k% Z* p0 L2 e& h( Zos.tvboxnow.com杞子.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M7 I1 B' l& z* G1 A6 l
蟲草花.....2湯匙
Y6 U) b+ ?. D( S蒜片.....2粒
& z$ L* `+ g' B+ f4 C: o雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇+ ~3 ^, q% h8 h5 W4 j) u. G* q* y
沸水.....250毫升os.tvboxnow.com) F! i1 }4 {4 C8 L
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做法:
# E* P; {& [9 N: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, B, |: p8 R' n5 J
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。0 R4 [2 f. x" D2 y6 V' C
6 K% P( r. q }) _0 G" kos.tvboxnow.com3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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, `: x2 W5 C! m% U3 E! b$ Cos.tvboxnow.com4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
/ g- t( L0 I+ h4 g' Z! y- Fos.tvboxnow.com
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**小小貼士**
/ x6 k, l( u; p4 n' U+ Pos.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。os.tvboxnow.com# C) A s/ E4 S- e3 R h/ V
: Q( |# Y. X% k6 l8 \% U9 \os.tvboxnow.com- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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+ b; y9 z% J2 Z: X& i# r" j. c( L& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb$ I5 `) H4 d1 \8 C& z
7 a; J# J$ t- }3 N2 [公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
* Y; n; J/ v) i$ Q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
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