饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 公仔箱論壇# |6 u. I1 @: f+ M
1、酸奶 os.tvboxnow.com3 z' n1 ~; E6 m2 i9 ^: S
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
" R! ?& Y) A" R( n, gtvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆
6 W# K1 Z& \2 E1 ? 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
- b, J. z& O2 y ^' y/ w; T 3、糖 # {4 n& _! i- A) T/ Q
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇" z# ?) b% ]7 I7 U
4、山楂、桔子 0 ~" y% S' q, d' K5 ^3 d! ?
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 9 E# f, A! a+ H, p+ @
5、香蕉 公仔箱論壇* }0 k( v# }9 n3 S! z
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 ?4 p) Y& D2 p7 k7 j" C0 V
6、柿子、西红柿
3 r( V7 `9 K1 i8 X$ E4 V, d/ u 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 & ]2 ?- _' m" i& r% k3 I
7、大蒜 os.tvboxnow.com+ [8 h* d9 ~4 U' o' w x8 h
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb' o P5 d4 A i; c" Z+ G
8、白薯 公仔箱論壇2 K* o+ `& v& R( H* H
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 os.tvboxnow.com i7 p4 E9 y# d9 a" z3 R
9、茶
( g7 n/ d7 E3 t$ a 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
8 v i r e# Aos.tvboxnow.com 10、冷饮
2 p5 F6 n `( D3 l# U4 l- P. h 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
1 f( c8 N6 A( G! vos.tvboxnow.com 11、白酒 公仔箱論壇+ t) d" l9 U7 ~8 h+ M V% L( r
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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