肝火旺盛是人們日常生活中常見的生理現象之一，尤其是在夏天來臨之際，天氣炎熱更加引起肝火燥熱，這對身體的傷害是很大的，那麼肝火旺盛怎麼調理呢？其實，養肝護肝有方法。os.tvboxnow.com- d0 X/ C/ P6 _1 F M- n8 Y' Y/ a
喝檸檬水
! q( L% i9 C& d) c. Z( U, p0 c公仔箱論壇水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後先喝一杯溫的白開水，可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。
' W6 ^4 X9 _' a. s$ B* Q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb* }1 g' `8 f' Y' O, X8 k
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z! B& C" r' w. i6 m
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝取的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
; E, f) o% w8 l+ J! R1 Ftvb now,tvbnow,bttvb苦味食物可降火
5 m0 u1 |( n$ W7 L; l6 _2 Y* x6 otvb now,tvbnow,bttvb「苦」味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
& i: f# e1 ^+ S, Z3 x+ p- R番茄：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
" _* L( P& z- E# j/ Y+ [大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
# |) }: w9 G5 m9 [4 s* i }! Q3 ~公仔箱論壇最後，再推薦一款去肝火的茶飲，用紅蘿蔔、荸薺、竹蔗加雪梨煲水喝，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者適合飲用。 |
發表於 2015-5-26 02:05 PM
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