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材料：
0 u# O% C5 k/ I9 `9 C" v4 H2 g核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克( w! N+ X' B% k% {9 c) f1 j5 {1 X
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做法：
1 c+ m) I0 ?% m* ytvb now,tvbnow,bttvb先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。os.tvboxnow.com! D9 S9 v& @, g1 Z0 r
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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