每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 l8 x9 M. ^; g
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。# n W; i _" a: { h
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 ?+ z) v( R* j) w
□壓力大，個性易緊張。
. v- Q0 E7 V! W' L- T□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。8 q8 k) c) k, C/ I9 I5 c
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。os.tvboxnow.com; \- V5 F6 d0 S/ a
□容易嘴破、便秘。
, j) u9 F) G) Y& m9 Q, u* I) k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇& ^! Z' o5 c1 E0 ~# p
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
( Q4 x P+ X" T7 j7 W8 Nos.tvboxnow.com□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
6 f4 e8 T9 B6 ^+ Y9 C□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
4 H, f# @: d$ T公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
0 f' T! I( ^1 w/ k) b9 b□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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" t6 i6 ?+ k. R9 l7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
/ v* E7 w& I' X8 f. y& v% f□長期熬夜或作息日夜顛倒。
1 F+ h) Q; [6 s5 Z0 u4 \公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。& D: X: W# F# j# P) A
□常吃消夜。公仔箱論壇' E; c# @& D' F7 v. W2 c5 g. P6 V, g
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
* y' g5 e2 F! T2 V! h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇1 H/ g2 r# C: y; A
□手掌心、腳掌心容易發熱。
4 m4 g1 J+ J5 I0 ios.tvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
5 h8 U, b7 {; a1 Q* W( s: H. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇 d, ]) v t. `" [/ [" V
□容易頭暈、目眩、耳鳴。0 g: R& A/ p4 ?% S0 z& k
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 X1 A+ {/ L# V
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【水滴型肥胖】
. e( [2 {7 J% [! Y1 ~□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `+ G6 G) a9 T; e( U& i
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇) R( X: O. G. z# x
□常吃甜食。
% O' Q' p$ i; i; d! h( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇# z q% }! u2 j
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
2 r3 s: H* _0 \) U, p/ R- z9 c□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。os.tvboxnow.com) W/ d$ k! p4 N$ X! k g
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( n. U \: |+ c) W" ]& N. ]/ O公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- j2 T" Y# F
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。os.tvboxnow.com1 K6 H/ \: n; q- Y
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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9 k& H+ k* S S8 l" _8 h& _公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
9 V6 n0 A2 j, _* h; p/ _1 d□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B V6 ^4 p4 X& \& u+ H; b
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ W8 O) }5 \6 p) J! `, `□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
6 [! V4 ~0 t$ T+ g$ Y□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇$ P: y K. x$ i4 u. X
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
" f% z* x6 G; Y6 f$ M1 Tos.tvboxnow.com□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W' @2 d/ P d1 k" T
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。os.tvboxnow.com$ n: `( h) Y* S( c1 K* }1 v
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# j# T6 M' i$ e2 ]; c8 Q□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。os.tvboxnow.com6 C ?* }9 a8 ]1 x! G+ ~
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb; `, ?5 F6 A. T
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》os.tvboxnow.com( Z* `+ A' D9 k' s. `* g' i+ m
6 S- ^+ D( ^- }/ q+ _0 r6 |% htvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。 R* Z) [% K% ^ S
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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