每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。" D% w6 a* x8 I; A* {6 G
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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+ {. W8 J7 l0 J1 _6 o. ]4 P公仔箱論壇【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A5 W: F0 \6 ~6 Q8 P8 H* D5 N
□壓力大，個性易緊張。
: P$ h9 l7 s+ n公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。 Q) {9 T1 N* O7 ]6 C5 H
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。9 v6 o; @ S/ m# Z% Z9 W1 T
□容易嘴破、便秘。os.tvboxnow.com9 z/ C0 s6 D5 a
□容易有口臭、體味也比較重。
7 j: O" L/ w3 c公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
6 f- K! a- X: G$ p# m公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
( e& x i. W6 v5 g: S. B3 v* f公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^. L$ f8 k2 y9 X0 E- C9 B
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ k. g" v9 C! J% Q1 {% ^
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
1 h# U% ]$ Y# e- ?: Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R3 Y7 w: R6 O$ l
【西洋梨型肥胖】
7 H3 A1 {7 l0 }- J" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
# W1 F1 e3 w- Z: K- s; S9 L7 {. V□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。# t: B i$ Q; y* b+ T( x: Q, u$ M: d
□常吃消夜。) ~' j+ w/ z& Y x: Y- F
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。: O/ M* E4 @# z6 Z* _
□臉頰顴骨部位容易發熱。
# r, w5 i( O6 n- t4 W7 [公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r L2 G6 K# |( l0 G
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
5 s2 ?* v2 |' `: W0 mos.tvboxnow.com□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' F" f9 l7 f4 V
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
! q t9 l) S4 [+ n% k; M□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
3 w- J+ k/ G% H# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?6 R2 U4 h. I' q6 F6 k3 d8 L% Y' g% E【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ J9 F& f S' Z* m
□常吃冰品或是冷飲。
3 w2 Z* y' @# v ^8 ]" q□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb" M& K) c+ b; s9 I4 n% u. e
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb# l4 e+ }+ [6 h& J, `; L" ?
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇- k9 ]. `5 A) S8 k7 E' K& {) C8 G
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {* E2 o- q2 O1 p
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。1 w6 ]$ j K* i& A; x) c4 s
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
3 ?1 ~0 J) o& R/ E, K$ }6 K公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。 f8 u5 C6 ?2 A+ i5 X; G1 R, E& {" M
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
2 _% p& W( s2 U# f( u# [ M* W2 H□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb8 a( H6 x# Z- q; @3 u
3 J: r$ A! r8 Z9 Kos.tvboxnow.com【冬瓜型肥胖】
% T3 e3 q+ t. D4 z' p' t$ ^/ P$ B公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。os.tvboxnow.com* Z3 j+ O+ z; u1 e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
7 ?: D/ s" `# i' q f F: B- s5 A□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。/ k3 o0 d" A6 y& j* I
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。0 ]$ }/ G1 [ I
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
* V6 Y$ m. O% t3 ^□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
, K7 Z, ^' K8 C* ]/ A, _□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb$ R# y5 J+ c7 S" L j1 I% a
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" V) Y/ ~3 d/ K$ ]9 v$ Ntvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
& i, N) v8 N, H4 s' C4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。8 x2 V8 Z' ^4 i0 z* P" j, A* G% B
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》os.tvboxnow.com" [! A6 q, E: X! v
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb$ F, N6 `- |3 h" t
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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