十大健康食品公仔箱論壇$ [8 \7 d5 H, K
" D# E1 }! _" a* `: A7 k8 r) ?os.tvboxnow.com綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。os.tvboxnow.com+ w! }+ H4 T* N8 m
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
3 `) C5 a& l" `* g- a‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇4 `+ N1 t: w& Q" u1 A1 x1 v" i$ N
‧預防心臟病公仔箱論壇) G. c) ?+ `) T R1 j9 c& t
‧用來漱口可防治蛀牙
, N' Z) t- _, p& _* `. l‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇- W2 t1 k/ |) Y5 [ c1 |- ]4 M$ P
‧可防治血管阻塞
# Y% w2 ?& c- m# j" r# \. Qtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症
. t- s. {2 D. g8 {4 H2 stvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 & z$ m# K1 j% o ^6 s$ r
, J8 Z" y( D( Q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb/ g2 C& z2 o0 x4 s9 Z+ T# t6 g- k- W
‧含大量鐵質及葉酸
+ k N. G6 I" b+ \tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病
+ d5 H- g% V& _tvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力2 _- h7 x3 @+ c+ Q( O$ L
‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) d d, A" ^
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
y" a3 P- D1 D6 _& r1 d‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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, s) }* o. Y$ N7 V: yos.tvboxnow.com
- @$ G9 q$ G) h. \( N. ros.tvboxnow.com大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
; E) e" P/ ^1 J, {‧防治心臟病os.tvboxnow.com5 s5 f# O2 B5 {. o; W4 x& ^
‧降低膽固醇
6 \2 ~- i" l q4 @5 p, c0 G9 ftvb now,tvbnow,bttvb‧清血os.tvboxnow.com. W6 x% V8 p% V- b& Q+ A
‧殺菌
% m6 c4 a! y% e% d2 f2 Yos.tvboxnow.com‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
0 Y P7 g4 k3 I& e‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J; s O3 T1 ?0 ?! d6 D# E- T
‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇: d$ t1 H9 z% F+ h6 f
; N1 |4 Z3 `: \" y6 z公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
+ F' g, G+ K/ i$ M# X: h2 A公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素% U: S% u$ L3 ^
‧防治前列腺癌:
8 c+ w8 Y9 T2 b% F2 c‧防治與消化系統有關的癌症os.tvboxnow.com. y* ~! N. b7 i5 @- V
‧有豐富維他命C
' [* {& C9 T6 @公仔箱論壇‧含豐富維他命: h4 ]& q7 j: G4 y- O
‧降低膽固醇
$ S" c! ^# a) _ f4 E2 jtvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
2 ~; i5 j, O3 z. L* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。8 v6 W0 Z ?3 h1 v7 t) v3 l8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 K0 f' w3 A) g0 Y
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
- |1 f6 A# B' T( T& b" _& f/ Atvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓
2 q g, a. L! _0 }& f: w, Btvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 A7 @. y2 j, X/ A/ w }
‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb8 t, S. J, u' x& |& a/ ^
‧防治心臟疾病os.tvboxnow.com9 A. V0 F) ], O. c
‧抗氧化
) `, O0 K1 m& u, \3 y* ytvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病6 ?# u" z8 D0 _; }2 A
‧防治癌症
3 Y- u6 N; h! Y& K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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