7 Q: Z, a2 P+ e; r9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料os.tvboxnow.com) T8 G$ {, C/ O2 i, x
白飯.....2碗
# ^: _2 ^2 n' { H* p& w4 t/ `& n公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇' E& c2 k$ k+ j, H
瑤柱.....4粒! r5 X, j5 r0 @8 @. L( K. t
蛋白.....2隻
- O; p; w' C0 _3 ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻os.tvboxnow.com1 L) O$ `. ^# k! n9 \* y5 X
芥蘭頭 (切粒).....4枝tvb now,tvbnow,bttvb, q Q/ U/ f: B8 x+ g5 R
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+ A* r: {3 { B( K% s2 h調味料公仔箱論壇! j0 ?6 J2 e! z5 O8 c; {* r
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
/ ~! O0 J8 ? i% W1 Z5 L9 S糖.....1茶匙
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程序7 ?3 Y3 E6 K! n1 }( y# K
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 v0 g8 T/ S% t" P% y$ {1 @9 s T" @0 [
& M" {$ k1 \& \4 c6 ]+ Y+ c2 a9 ~os.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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4 R) a4 a1 P: G; d; g! W0 j8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
+ L" w- j6 e I' v4 I0 z: ztvb now,tvbnow,bttvb- y" |+ P# j7 U4 R+ W2 j; h
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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