- Y( L1 J) a+ L! x公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 }6 S# K5 x! k* j8 e" n
鮮魷1斤、鮮番茄3隻、洋蔥絲（炒香）1隻、蒜片（煎香）2粒、紅西椒（切條）1杯、白酒2湯匙、純味乳酪1杯、茄汁2湯匙、芫荽碎適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, ~% q( O! v. m i0 U& }7 E8 t
% s. ~" R9 h0 R3 M5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 n% d" W1 S* J' W5 H: v
調味醃料：
) z, A% q, V4 `$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙、檸檬汁2茶匙、生抽2湯匙、麻油及胡椒粉少許 調味料： 砂糖2茶匙、雞湯半杯、魚露3茶匙
/ r- ^- O( s- ]8 C% g/ E; dos.tvboxnow.com
6 `5 f& Z8 p/ [; n公仔箱論壇
o$ C9 H) `- \4 T ntvb now,tvbnow,bttvb做法: & J; ^0 Z* [7 G- A! _0 E4 @
1. 鮮魷洗淨切圈，吸去多餘水分，與醃料拌勻醃10分鐘。
% b7 Y7 D/ L0 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& P; p2 I8 Y/ M8 v7 a3 ~2 v( o4 j
2. 番茄下滾水中焯20秒，取出放清水中，去皮、去籽，切大粒備用。
5 I7 u4 m& d/ s5 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `& }5 n9 c& B$ G+ L
3. 將番茄及紅西椒炒一會，加入白酒煮至收汁，加入洋蔥及蒜片，再加純味乳酪、魚露、雞湯及茄汁煮成濃汁。$ q7 {( _$ m$ s' A
# \& K, Q. D+ g* |( E$ W0 l4. 鮮魷放入中火鑊中，撒上砂糖，以中火烤至轉色剛熟，取出放回汁料中燴煮片刻，撒上芫荽碎即成。
o# r& _: r% o& F* V7 Q. `os.tvboxnow.com
% B/ X( N3 ?" U$ ~, P) xos.tvboxnow.com |
發表於 2015-4-30 06:07 AM
| 