 tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 p; F) I" L+ o6 C0 L; [
& Z; d" G3 F$ ~* f1 x
5 d2 G7 ^( [- m5 E0 u公仔箱論壇材料：
9 V0 ~7 W" x" U/ z' z1 F0 j公仔箱論壇梅頭豬扒 2件（約半吋厚）
r+ _9 j6 t" K9 r3 ]& l4 i" ~芒果 2-3個（視乎大小）+ k0 }( N" ~& o
乾蔥 2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ R, T- m5 i$ z
4 t, Y4 i* c Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# m7 ^; i2 C- n; G' `
豬扒醃料：
: |2 L/ C* Y0 xos.tvboxnow.com糖 1茶匙) |; H7 H2 j) i. u( N1 w- F4 e
生粉 1茶匙os.tvboxnow.com: R7 g* W& y: O
生抽 1湯匙
: d6 q0 g7 n* I/ m( g公仔箱論壇喼汁 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, U3 | W+ l# B# J7 L* J
檸檬汁 半湯匙
. ~+ c, a! k Z7 M$ W水 1湯匙 `6 a, J4 J, H) t R
/ s# t- N- L" ^. S3 L
) c3 s2 A$ R$ Z( h8 T
醬汁：
0 ^$ l% H5 D O) O# s9 |# m公仔箱論壇芒果茸 60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( a2 o2 A4 F" \* y0 x
糖 2湯匙os.tvboxnow.com/ X7 t* f7 s; n
米醋 半湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L1 t& l, x+ j) Q& n3 m% A
魚露 半湯匙
# _6 A: ^% O% F4 i水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 U- \" o! U1 i8 u5 P! i
公仔箱論壇$ A; S! A8 `& G, C) M
8 e& i2 D# a2 u6 V( C' r0 s做法：
0 r4 H" ?0 C4 e( A0 c0 y; L9 I0 {! C公仔箱論壇1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；
( G. i- B3 Z! _; A1 _- ?& m公仔箱論壇
9 `2 b1 P- } ^: k2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；
4 u2 X) s6 X8 x# c( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( f3 n; @: Z" V' L! R2 a
3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；& Q& t' P3 ^: b i* F Y& r% K
# Y% o' m" i5 D公仔箱論壇4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。os.tvboxnow.com9 E6 Q" w! m$ n! f$ i+ ^
os.tvboxnow.com6 l( A$ o. }1 J$ L( A
+ p/ S" y' \" h( rtvb now,tvbnow,bttvb8 H7 T$ u$ X" u, B
 os.tvboxnow.com- Q& p; B& u7 {" f9 t: ?- f! X
2 K* k( h8 ]% jos.tvboxnow.com
7 R$ C, M' d: b) R/ Z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb* c2 t3 B, i u) X8 u
|
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 