之前放了一個悠長公眾假期，相信大家都會盡玩盡吃，以致近日有些聲沙喉嚨不適，在此時，身邊總有人向你傳遞「開聲妙方」，建議你吃這吃那，可有想過，你的身體狀況適合吃嗎？ 要數開聲茶，你我腦海立即浮現一堆。註冊中醫師石敏棋表示，坊間大部分開聲茶多是性質較寒涼或較滋潤，並非適合各種聲沙失聲的人士。「例如鹹柑桔、鹹竹蜂、崩大碗，偏於寒涼兼清熱毒，不適合年老及體虛者。亦有人飲野生花旗參茶來開聲，其實它屬於偏涼兼且清熱生津，體質偏寒者會愈飲愈寒。」
Q# D( X9 ~, k2 o" `2 Stvb now,tvbnow,bttvb 又如蜜糖、川貝枇杷、羅漢果茶，為偏於滋潤之品，臨床上多用於治療咽喉乾涸腫痛、咳嗽無痰、腸燥大便乾結者，並非針對聲帶問題，不適合痰多、容易肚瀉、消化不良人士。更甚是，這些食物含有葡萄糖及果糖，人體攝取過多糖份會刺激喉部黏膜，令喉部分泌物增加及有黏着感，反而有機會令聲音不夠清晰，或需要用「喀喀聲」清理喉嚨，但此動作會使雙側聲帶互相撞擊，引發聲帶小結。
% B, H; q) L+ ^3 `4 A公仔箱論壇「有些人會自行服用胖大海，胖大海味甘性寒，有清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便作用，但長期過量服食，會引致過敏反應，如皮膚瘙癢、面目浮腫等。」她提醒，必須注意不同藥性應用於不同體質，要對症下藥，否則帶來反效果。+ ~! t0 R5 A+ t
中藥 + 針灸治療
% r# s9 r; t/ j4 `6 S+ H$ i) z 在中醫的角度，臨床上聲綫有問題病人的體質證型以陰虛津少（水份不足）、痰濕內盛（咽喉分泌物較多）、氣虛不固（水液代謝失調及尿頻）多見，治療時一方面補充水份並減少局部分泌物，另一方面透過改善體內水液代謝，使水份正常輸送至身體各部分。中醫調理方面，治療聲綫疾病以養陰生津、化痰除濕、益氣健脾、補腎養肺、利咽喉為主，常用中藥包括：麥冬、桔梗、陳皮、人參葉、甘草、板藍根等。
0 `7 G6 p6 e: P9 z公仔箱論壇 她又指出，除了中藥外，中醫還會用針灸治療聲綫問題，適合臨床上聲帶出現良性病理性結構問題（聲帶結節或聲帶瘜肉）的病人，若不需要進行手術，可接受針灸配合言語治療作為長遠的治療方案，選穴方面包括喉部、手部、足部，因應患者不同症狀而進行穴位加減。針灸的治療目標以益氣養陰、化痰除濕、疏肝健脾、補腎養肺、利咽喉為主。
, Q. e9 c5 q5 Ctvb now,tvbnow,bttvb聲綫有問題病人要避免進食辛辣甜酸、煎炸油膩等刺激性食物，免得增加咽喉黏膜分泌甚至喉痛失聲，令體質偏於痰熱內盛或陰虛火旺；凍飲品都不宜，因喉嚨受溫差的刺激，影響發聲；甜食過多則會惹痰。「同時避免吃滷水食物，滷水汁加入了花椒、八角、茴香等屬於溫熱的香料，不利聲綫。」飽餐後躺臥、進食宵夜或過飽，會引致胃食管反流病，反流物刺激會灼傷咽喉而充血水腫，導致聲帶出現障礙，因此要提防胃酸反流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ p# X8 k) O7 f Y- D
護聲小秘方
! N! W5 q1 B/ L 當然，還有其他方法可以保護聲綫，包括：os.tvboxnow.com# b3 D A2 V' f, z
˙用丹田發聲：丹田運氣是指腹式呼吸，主要運用橫膈膜肌向上下方向收縮及舒張，此動作可有效完成呼吸並提高聲量及質素。練習方法：用手按着腹部，凡腹部脹起便吸入更多的空氣，有助增加肺容量，提高呼吸效率。
8 {( f# T7 u: ?$ b! _$ j3 f) Ftvb now,tvbnow,bttvb˙蒸氣護聲：方法有多個，如熱水沐浴時多作深呼吸，浴室內濕潤的空氣對聲帶有保濕作用。亦可將熱毛巾放在口鼻部作深呼吸；或喝熱水時，以手掌掩在鼻上以便吸入杯中的蒸氣。當然，可使用蒸氣噴霧機或放濕器讓口鼻直接吸入蒸氣，同時有助提高室內濕度。公仔箱論壇2 P, L0 t0 Y$ J; o' F6 s+ C* o3 z
石醫師補充，如果聲綫問題持續兩星期或以上，第一步並非喝開聲茶，而是及早就醫，未病先防，既病防變。tvb now,tvbnow,bttvb$ b Z8 v [0 A8 K
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失聲潛原因
9 C+ x, I8 }3 G- [ 石敏棋醫師指出，某些工種及日常用聲習慣，會導致聲帶勞損、耗氣傷陰。休息睡眠質素欠佳，可致陰血不足、虛火內盛；有情緒壓力會造成氣機不暢、痰凝血瘀、肝鬱脾虛、心神不安；體內賀爾蒙分泌失調，肝、脾、腎功能也會失調，不良飲食則會令體質濕熱、寒濕內盛、燥火灼津。患肺系疾病，如感冒傷風、鼻敏感和哮喘，都會影響聲帶。總之，小心上述的原因埋身，自能預防患上聲綫疾病。
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發表於 2015-4-15 01:04 PM
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