秋冬進食療方，包括：
/ F1 n R& `4 x/ t公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 x) i1 T1 L+ g* f0 v1 {
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇! y3 X, p8 \- s. o! C( e# o5 y
做法：1.洗淨菱角，去殼。os.tvboxnow.com' C6 d: K! @' H6 Y2 t- P
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。4 f" M m( `3 [0 [- o
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。os.tvboxnow.com6 M ?+ Y9 ~$ n; O; H% l) t
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 K: K6 y7 Z6 N/ r( ]" s5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
0 O8 m' X- Q5 P. j; x" Z主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇* u3 X) q8 b. e3 X& F6 m
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 I1 _+ w% }. m8 P
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
6 H2 \8 i/ b5 Z$ o0 M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
7 D* w" l! n7 s: B/ Y做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
/ C3 m8 x2 a2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^+ c0 y+ D' j8 t
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb& j& h' V4 {4 Y2 Z F N- W
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ E& p# P" J; o9 Y0 Z% A$ k5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 L$ d! x) b @" \. z
主治：體倦身重、肥胖。' c( R! c2 i0 V0 x, B2 }) n
以上可供三至四人食用。7 |/ H6 L4 Q. x Q' G. L$ k
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚! Q2 D" t- u- T" |: f# z' K
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
: g% |0 _1 X d$ O5 Z% L做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, M9 Q' z7 t- A0 q- z9 H. e n
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2 A5 R9 ], @" ?" p2 U3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。; J {8 a+ E) @: H2 a( K1 S
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
\# O6 L9 G! a; j5.食鹽調味、便可飲食。
0 w0 v7 f" S5 l& Stvb now,tvbnow,bttvb主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。os.tvboxnow.com4 B/ S# B; Q, d. F1 A( `
以上可供二至三人食用。
7 F' B* V. n+ F9 ?! ?os.tvboxnow.com滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯% G( M8 `# k" h
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
( A/ B0 v6 V. C. {! j' v$ ~1 v* R做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& A# J/ n/ L( _& R' ~2 E/ o2 [; Jtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
+ P, ?7 `# h7 b/ s' L3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* I+ i& l! c% B0 y6 i4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' C1 z" F3 g" q# j4 C* f5.食鹽調味，便可飲食。) w3 ^% x# E, U& \! x3 O# @
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
, C# E: {- |. \os.tvboxnow.com材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
& D& m+ B8 [! C5 s# D6 o4 {以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 f% M: }0 N( l/ ?) t5 ~/ Y
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
0 Q- r! g- Z+ U材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
' e* a. u4 y5 Y公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb% C- ~- i+ \3 q4 b. Z/ U) ~
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。6 f" }# g3 k/ J% n, X- o5 n
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
9 o) _& e4 G/ @- p- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。, F8 H" P# Z B( z2 |
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
9 @! Z6 J3 K7 R" cos.tvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
: w/ R$ M/ J9 a* X6 w! y/ M2 e! Pos.tvboxnow.com以上可供三至四人食用。
( a/ z' b f% j! ?% r9 n: k健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb: Z N) n3 t8 d8 S3 q: ~
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。9 A' e* U6 g; l; G3 p
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。7 n* r: i* R I8 g, l* v3 s
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
7 r( U: ^5 t" ?* Q# G公仔箱論壇3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。# W4 `% [; y+ g
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 g% H+ J3 P: R4 h
5.食鹽調味，便可飲食。
) Z) N; X3 S% ^% j8 A: e+ C7 O主治：氣血不足、秋冬調補。4 ~" q5 [: ^, M0 @
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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