春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
, k9 @1 ^2 c7 R& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- y) u' P; o) c3 @/ C
部位1：胃公仔箱論壇( G5 _2 u$ H1 \! r. P" ?
毒素表情：舌苔發黃、口臭。9 y" L$ e. |' l* o: f+ u' D
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 n* L' R2 O" I! Y9 h
( g! @4 T; ]4 k! B4 e, f' J& H# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
% k) Y% p3 ?; m& F0 [最佳排毒時間：7-9點
! ~" W, T3 e7 [! r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ c( f/ ? J5 }3 W& b/ W
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 Y7 ?/ e6 i, gtvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。, F$ O' p. T$ S: O$ | t- s. w
部位2：脾
W! F( s* C& g2 I9 Mos.tvboxnow.com毒素表情：面部長斑、白帶增多。
: z+ A% r0 n0 |" }# Vtvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。! [& j- z! e- [( _3 J
& {/ a8 y9 c/ b+ t9 [8 A公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿
, o2 \6 b4 q/ _+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
7 d& p$ Y" @$ \) kos.tvboxnow.com上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
: r" u4 B- W8 E公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
/ v" V, d. E+ r$ M% B9 w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 7 b6 j0 t& J+ O8 B: R- j( j) Y% C
毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇/ U) j4 m( N! J) J- d9 Q' Q" S
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
/ s- r- u7 i) ^! T3 w0 Rtvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
3 ?/ d( l9 C: l& }8 L0 q8 m# d! n- f" ]: D, A9 P \6 b( e
掃毒行動：午後後蹬腿
6 h+ m9 o, r C3 A0 j% K最佳排毒時間：13-15點
8 u( d8 ?, b- V `; Ftvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。+ y, O0 G' p9 J- g; m/ B9 l. M
部位4：腎os.tvboxnow.com4 K! N; L; a# W% p2 K
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇& p6 T+ D+ v" M4 \; V
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。os.tvboxnow.com, q6 {5 v Y0 h$ A
# \: @* H/ p: k8 E
掃毒行動：下班前雙腳抓地
1 a" D5 Z$ s* _, D8 otvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點
P& C6 j; ~9 h1 G) _- Z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
( Y: G7 c& D3 L1 E* Z% ^4 xos.tvboxnow.com部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 H7 I; S! g5 S
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
- C3 Q+ F6 B! z5 ~& P" \tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
! d1 c1 s# s& Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# j# v8 [4 v" h5 ~2 f3 X/ t+ d2 L
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
! l- `* R+ b% `# T( ^4 n+ o公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇+ t6 S4 ~- q- W! a6 }3 A
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。os.tvboxnow.com" q& Q7 T# n, j+ ]$ B2 u* N- \
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
0 E* x8 q9 q D$ q+ i2 X0 j公仔箱論壇部位6：肝$ J8 E* v5 x. ]2 L" z' H5 `8 p' ~
毒素表情：指甲上有凸起的線。
; a% H% _9 K8 \) Y4 k4 Ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
" R7 b( x: A4 S5 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 I+ R: _' z) s) R+ V0 V) i6 Y
掃毒行動：當睡則睡os.tvboxnow.com9 A( @6 D/ z3 h$ W3 i
最佳排毒時間：1-3點
2 j" D. s4 s" @+ u" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
5 {3 _4 i: e4 m& {# J' p* z另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
