春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u M' v) i" J( P3 b4 O, J
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
; Z! F. ~! g J- _- w6 i部位1：胃5 Y( T+ k/ J' ]7 K" \! L
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
: N+ _9 |4 d9 [春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb6 i: @; N2 _* f7 J* I c; ^
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb6 t# _) k6 l4 n3 f, g
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
# d# J% R' @' l2 D( V雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
) m. \. e, g1 N+ { ztvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
* ?' r% F5 C" t8 R7 Ltvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
6 H; y0 Z6 }/ f9 o! y6 ~& _公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。
9 @' l8 X; N$ O( r當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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" ]. Q! E- b8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿
& K0 i: T' i, ~5 Z排毒時間：9-11點
! p9 }* B: J% `, N# _8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇, I% y) e' A( Y0 |* J% K: J* s) s
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
7 W2 V: G% R+ Z& I/ P6 C2 O* E" Ntvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸
! \8 H* P n7 A, j$ I& p& |3 B6 L公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。
/ v2 s" i$ x" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。; |7 n. ^. @. m4 Y$ N# k) d
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿8 s6 `3 ?7 K7 }9 [4 ^, O' e {7 _
最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [. O! ?6 ~& Q0 R
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。8 I: a G# t; F
部位4：腎
% K: {* c1 e1 p( Cos.tvboxnow.com毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
" y8 `1 H: C1 m& j# N% Uos.tvboxnow.com腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 d' L8 ^( M7 m" r% V0 I
3 z0 Y; r& n4 O掃毒行動：下班前雙腳抓地. l g* ^6 W* `% X7 o Q0 i J: U
最佳排毒時間：17-19點
' f+ F) T1 X/ N2 T6 O: X, O此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。6 p f+ |( c- P* G
部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb# ~" I) V" o- @ z/ o8 ^9 G# `" t
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
6 H4 D" E: G* B( G% W氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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' `( h3 U$ l1 mtvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *, @3 h& E0 l6 v, g# t
最佳排毒時間：19-21點os.tvboxnow.com+ V6 z; n6 u8 C ]2 \5 b
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
7 ~+ u$ p2 X6 G; @0 S k公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
% `. N: l& T F* d5 X v# m$ H部位6：肝
. l. R" _9 V& y& K5 t7 V4 s毒素表情：指甲上有凸起的線。os.tvboxnow.com9 e4 f8 T, m, }* u6 b
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
% M! W3 h( \2 `2 ]# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F$ s2 S* J: O& x; a4 Y掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb) |6 A2 J* H, O* _1 K
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇# c5 ~2 l$ l* b$ @. z2 V; ~
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb2 W% ^0 K* P% G- O' h- x$ ^- {
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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