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: E% ?8 B. C- W1 a0 [公仔箱論壇茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 9 B3 F8 Y7 R+ F& _5 D
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菠菜 ——最健康食品之二 os.tvboxnow.com* O8 x! d. B6 y$ P+ O5 ~+ `
" S: f6 J2 T6 z" W5 h- x/ ] 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 * E1 R/ d: {, a; I) y
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
+ Q. Z+ Q4 |. a6 a: Y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I, \8 O+ ^3 v6 [1 W) P
花生 ——最健康食品之三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 o2 b0 }( R6 p3 w& v
4 K$ [1 p& T$ m6 s# n7 b7 {tvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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+ G; s1 s' V6 h: J0 O+ k 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb. V; G: ?/ @- c- g1 h: m+ B
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 os.tvboxnow.com: b! [7 R Z* C" m# G" ^: K
8 V% R0 S) ~/ }; |$ D/ e 藍莓 ——最健康食品之五 " s; o u) Q; U: Z! K% _4 h
0 y, _$ t8 a/ i. C4 j1 X" B 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六
8 @( B# |4 R: j1 }9 Q1 a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 L/ B9 f8 F8 H/ {' ^; a
綠茶 ——最健康食品之七 os.tvboxnow.com7 e# ~# D& a2 w$ y+ [3 [
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紅葡萄 ——最健康食品之八
- h2 X0 @$ s9 u) P# x9 Z$ Z( Q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B& y* D/ @$ x) C9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十 . U/ b+ ]4 ^3 F. u% u: c/ _
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇 [ \7 U% f9 n" |4 B# A/ e7 H
2臭豆腐(損五臟之氣) + `4 e( t5 n2 u1 h1 f; E: H
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇& I9 y/ r% @( z1 f( _
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w2 z' K( K( J& }3 V
5方便麵（含防腐劑） ; u* |; c% g$ U0 N6 F: Z4 J
6葵花籽（影響肝功） * A& ~9 c! }3 e# t) o3 C& a: V( U
7豬肝（膽固醇過高）
7 H) \( e; n) q# Y+ v6 Z 8烤牛羊肉（致癌）
/ r, ?8 u; @7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 5 v( d% h! ~% t) P
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
' A3 _2 h4 e% d2 u0 m6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; c# n- z, V0 D" P1 K9 N( v
世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 5 l( m4 t2 C" N7 f
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一、油條等油炸類食品
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9 E0 Q7 o4 `* j' [" d3 h+ gos.tvboxnow.com 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
3 o+ _- P4 o# y2 J1 V' X9 _# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f+ b* O' e, e# K 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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" y* {" T$ k0 j4 Q, l* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品
: k( C3 x4 w+ i3 Q) Z. ]% {7 D% j1 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" [, x' T+ }* L
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 `" a" _! @$ n0 N) {; y* D+ b, G 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- m+ p- k/ v+ E n0 k. f7 A e2 | 3、易得潰瘍和發炎 os.tvboxnow.com6 v/ ~* |3 T( t" v6 r' l
w3 ]5 e& R# P9 q: S2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 # U; i) P! b8 s0 J+ ^2 D
. Z& |5 u p1 e z( g" P% U+ f# N2 i9 e& L公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） $ [, i; E% q3 M) S
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） os.tvboxnow.com+ s1 t1 K* R* O. g. E; }4 c
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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8 |) e: K& n: g9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% @2 ?4 b0 t
2、嚴重破壞維生素。
" c6 P. i t% @% A: p: r6 g9 z( |- u 3、熱量過多、營養成分低 * l2 G- j+ B4 G: C6 }- J' V
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五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇" ]/ _( k: i; s. g, ?$ {, I+ u- x
- Q" D5 ~% q8 ~1 }# b! B6 O$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* g: {+ T5 l! ]6 H4 N
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 1 P) n* e Q6 X9 z4 j7 Q! ^" A! ?/ y6 s
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
2 M$ `$ k3 H: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 X2 Q$ Z. J5 J% Q/ } ^
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 os.tvboxnow.com0 U1 c1 X, i. s S* @
" z6 \8 I% S7 T( i x& s 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 os.tvboxnow.com+ i- R( s' U* ]$ w! {0 q( @3 j" r5 B
+ k T" t! j2 t3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品
" ^8 Z# \+ {2 r; Y, Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 k5 [! E g% i0 N
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com8 ], _: x! f3 q4 q/ Z6 r- ?, ~( q
E4 {* {# r$ i& O- Q3 e6 w- B9 ktvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb7 ]; O1 F/ v! y4 i: ?4 A
7 J/ l8 r. @" e* k# P7 d R 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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8 _; n9 a9 L2 h. k 1、含奶油極易引起肥胖
5 m n* K& _& U* m' T1 R/ v9 _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% B; S u2 A
2、含糖量過高影響正餐
" O0 E {7 P1 Q) O9 H. Vtvb now,tvbnow,bttvb 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 1 p" j# \* ` ] m' A$ E
& `& O" B0 w; f2 @; [1 Z2 S5 ~0 [ 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! ]5 X8 ?. o
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） os.tvboxnow.com" w+ u+ k+ J+ i) [/ w
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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