! T/ m0 J1 q& e7 o( [os.tvboxnow.com材料:
5 T Z8 T; i- Z: `# ?' Q- L1 Y9 g鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎） M* \) M( u+ i5 Y& Y/ J, Z( M3 ^# ^* W
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調味醃料： 公仔箱論壇5 R4 V# @* H6 o. J' i( k+ s! d- L" W
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇/ J( \7 s/ z. ^/ F n! p' m$ k
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; @& b: b, j. O8 [' w2 t0 T ~' x: k6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb) c" M8 ?0 J% a+ B1 [
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# l% j( p5 Z& ?7 z% C$ F" P( s
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2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
" C/ [7 E# L$ T5 \' P# g1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F1 [4 r, v# ]3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。# S, ^! j5 \' Y& I/ f5 T+ A q+ u
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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