想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
4 d6 M- f. F5 Z' ytvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
. e R+ N" t3 m3 F4 P利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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. T' |0 N" v9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
8 O H% s1 Y& R8 m" \7 rtvb now,tvbnow,bttvbA材料公仔箱論壇 f/ e, m5 q: H1 B% K% J# l8 \; w
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
3 M) }- [3 C8 G/ Y/ |) U+ U2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙公仔箱論壇* \( Z' T5 e* ^* a
蜂蜜 2大匙os.tvboxnow.com# ]/ i& |+ q; Y
鮮奶油 150cc
" E W9 O- n2 V/ K) ]B材料（咖啡液）' j* g# i: P0 b, F2 b. C
即溶咖啡 1大匙
# _* n0 A L3 a: m2 I" Y熱開水 4大匙公仔箱論壇/ G: J B6 m8 h3 Z
萊姆酒 1小匙
' G5 W6 k0 X: `# O' g0 j1 H. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, V* W* U+ k/ [ V0 {; F. R
其他1 t- o$ _" I; P `5 }
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
8 k: f+ a+ e* n/ w公仔箱論壇可可亞奶粉 2匙os.tvboxnow.com2 t! J) a) J; A+ B; A5 W
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' L) k+ M* H* r& E0 btvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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7 Y0 u' V, M8 w0 r公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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- P' S; c7 S9 V2 z4 M* K, gos.tvboxnow.com4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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# e& e5 A& r2 F$ u) J$ e5.深盤中將餅乾（半量）排好。
( Y, l$ ?9 W9 M5 f; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V8 |6 p# k( G! V2 R2 H$ G6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇0 \! i2 o' p* N E: L
0 K1 _ I P9 p! A4 b ]0 I, ]公仔箱論壇7.上面塗上半量的A料。
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" }( R6 S4 i% X1 u4 Z1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。
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: z& U& G9 x/ H公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。+ I$ C7 A' |- Y) _" `
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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