茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvb now,tvbnow,bttvb9 j: T# W u: D: {
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。os.tvboxnow.com& @: z5 b' k) m1 U
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z1 b7 Y0 O3 H3 H' G: t3 V* h" D
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
& O$ Y+ J. D: E8 `! c5 O" ]tvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。tvb now,tvbnow,bttvb% c. g2 Y0 y2 R+ [0 j8 M) S1 r
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
! m7 q+ ]" H) W2 W( M+ V8 @5 j公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
! g1 Z4 `2 e# }1 G( K白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
+ T0 R, v7 y' {* r( v公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
8 J/ k. e, }( ~* L( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
& c# ?$ f" G" F& O) F/ c7 A$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。os.tvboxnow.com6 C7 x3 k+ \# u" j9 `
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。* D8 d4 H3 E' y' u, `/ J" A2 a6 s
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇$ V/ P1 ]! Y/ D, L- [8 b2 F* W
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。1 f" l" J0 T7 ?% L
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
6 U. u( l6 D* E" u. z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
7 M2 q, x- z6 a0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。% a( k& W! d- @; ?
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com5 E n2 J9 |) U
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
* U9 F$ J* {6 K; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
" K: q% [, w% U4 Ros.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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) J ^2 U: s) L" W9 C5 k5 Ztvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜!
( N- |9 I; |- e4 V- h+ ptvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
, |9 b1 a; p' t; f, T+ s& d5 U公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。; V9 e @) k5 {4 P3 {
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
; i% g" ^5 {. J. A: ~5 y2 I8 D公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅os.tvboxnow.com r: `6 `" w% `5 f
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
; F1 S g0 W2 ]" |7 B, s3. 米線 300 kcal/1碗
+ M: |! P6 \5 U; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗
; P L3 u e" b3 M9 Y( g7 m) j$ S5. 烏冬 253 kcal/1個面餅os.tvboxnow.com; J6 ?: l, O; b% B& y; ~
配料卡路裏os.tvboxnow.com( l; d3 F2 k* {# n6 M5 d1 s
1. 牛腩 122 kcal/100克tvb now,tvbnow,bttvb2 f' [; `6 T3 ~
2. 貢丸 50 kcal/1粒os.tvboxnow.com4 b. a0 Z) l" L1 A8 u
3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 ]( Q1 _( g9 b; x f6 o; L/ e
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒公仔箱論壇# S& g8 j% ]' c/ o o- }
5. 牛丸 30 kcal/1粒" O" A7 [) Y( S P$ a( n; N* i* ~
6. 雲吞 24 kcal/1粒
" e/ m' b& H. E5 Q+ itvb now,tvbnow,bttvb7. 魚蛋 12 kcal/1粒
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7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb. \% Y* }# w* l( L y; U5 e4 o
8. 米粉 173 kcal/1碗2 u2 d( K+ o: C/ H) ?3 a
9. 油面 160 kcal/1個面餅
2 T) g9 b4 X: H+ k' ~6 G m10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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