* R# o- L9 r. [0 ]4 A2 H' f材料:
0 P N# M3 I, N4 }南瓜500克、腩排300克（斬小件）
- w1 i7 t. x4 m1 J$ p' wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! o9 L1 S$ W6 H) i. n
& {; I$ I5 J! c" Ztvb now,tvbnow,bttvb調味豉味材料：
$ o1 k s9 j }1 T豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許6 g* z$ ~1 k% L" g' }! _( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# l7 Z; w$ ?5 |9 s8 r
7 i6 G+ k+ q7 m) d$ @& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb9 M( w/ ]; V5 U4 _. B# S! ?
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
* [5 [; f7 @3 p( p4 J( @- Xtvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 \6 i- ?" ] M
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
b! w2 L0 @3 _& e公仔箱論壇
8 s& n# _) D) u9 l( r: D4 uos.tvboxnow.com3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m4 w2 q; ^3 D1 j" X! }; _: f
( R2 t6 w" d1 M* \4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。tvb now,tvbnow,bttvb' S" g; L3 {9 u# ~" b8 a ?: x
6 L/ f8 N$ O Q% g1 I% h5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
" c# g. j* s' V4 z3 _ |
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 