這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvb now,tvbnow,bttvb1 X' ^0 b" P% [ g1 a+ i
濕疹上身有原因！4大因素報你知
7 }# f' e/ P7 w公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
9 J: J* f" o5 S7 S3 Q% {os.tvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。os.tvboxnow.com6 P! o& ]1 H) W6 D" o
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。) e9 Z9 n3 }9 a7 u
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]; R- z2 z! o- h! T
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ B1 K, W9 a6 e
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
* T0 ~: T1 S3 a. n* l- I公仔箱論壇★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 f$ O$ S3 x0 R
材料：: a! s4 S x' [. m& f
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
2 ]) c- R8 o& f6 g公仔箱論壇作法：公仔箱論壇3 j, A3 A6 {/ I
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com. E0 [1 F2 t) I; ^
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。0 m; S" w( I; ]5 V; u. N
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
, n" H+ ?: ?9 Q" x) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。os.tvboxnow.com! H1 C p4 G" ]) B
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。4 S- a w% E1 Q( e' f# V
效果：
+ W1 ?4 B5 m; e% Z( y+ a" u公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* \, \7 v$ q- F* g ~% S
★茅根薏仁粥
9 W/ Z }7 t, j( G$ d! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; U' d, h$ L% B0 e* D白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
! `7 [, g- h* P* [. n! Otvb now,tvbnow,bttvb作法：# h! s6 R# \' U
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇( ~3 Z/ F& M, n& P' G
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。( C+ g4 K! H2 d, `- P
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% j8 ?. q: Q+ b. |" A# ]
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r3 C# [+ w$ m2 i5 }6 V2 F
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。os.tvboxnow.com' h3 q' {1 q. W F% H7 J
★山藥茯苓糕os.tvboxnow.com$ n- S+ e& {* H5 x, [
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇9 m* e. j r& F
作法：
/ H' Z- b5 H" s, h! T' c* ]tvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。os.tvboxnow.com. K8 G$ ]6 g9 D4 F k2 d2 e
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
3 ]6 ]) W. g# {) G. ^; uos.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
) z" M1 C W) `- m/ sos.tvboxnow.com效果：
, H( d6 w+ D5 R9 Q( `4 l山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。8 o( m7 K4 V2 @5 [1 M( h
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb/ g' ]& a' q5 o# A3 C( M0 o( [( `
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb/ g d; l& v' X) O5 |0 y
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。4 W0 R9 c, ~2 M9 p9 [
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
o' @. X- u# D3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 s6 L0 e! h* A# F/ n
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, ?; P' V1 c* a" ^7 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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