這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
; @# p0 I7 ?" I$ V! V; h, h公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知0 W" j' Z0 L* v
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。6 I7 Z" e3 S2 G
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。! c! f4 t8 W# `+ m$ d9 e
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
, j Z. `7 ^* f9 Jos.tvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇# ^; d# C2 z+ V0 ~. M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
" _& V. m* w& c+ N S: \周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ X( \! A9 \. g/ g
★四神排骨湯公仔箱論壇5 m# _% w) f, H7 P5 B2 Z0 t! o' H
材料：os.tvboxnow.com$ l$ ?6 S& u2 p3 A* i, y
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。* V" }5 X B* S: ~0 \; G3 A) P
作法：
0 d% { i% [" f2 C1 ~os.tvboxnow.com1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
9 Z6 Y- Z% M+ B$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
1 e; c' j; n/ ], t+ E. \4 V. otvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: @; p7 t. I
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
# w/ ^; }. h" v k* u( w公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
+ ~6 h- V' w5 T. v. [效果：
: \ Z: `. ]. w/ F A! Wos.tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
2 W ~. q5 k; W9 G★茅根薏仁粥
6 f$ U( Q+ B8 M# @, Ros.tvboxnow.com材料：( m; @# G0 [- H/ `6 ?: h
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
( [, d/ v' F6 e$ h- Los.tvboxnow.com作法：
- y, o8 W0 h% N( Btvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
) v+ |4 E/ z [- Z A% G7 tos.tvboxnow.com2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。os.tvboxnow.com# H. w& V, a0 y, f% v
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 \5 o2 t6 t6 c0 Y1 D$ n
效果：; l; p5 V4 ~; v* \% S, O4 d
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
1 M' X @" q0 `2 v4 w★山藥茯苓糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; ^0 D5 T! x* g8 E6 C
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。8 X& u- T2 x# O* Z. Y2 K
作法：
/ I% ?5 J% z E( `tvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 a: W" [. E! @- D6 Y) Y' Q- _1 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。3 }! T# f" ^0 C0 a! S
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。4 C! H4 B/ v/ X8 H& f
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% e" |/ b3 e$ H8 L9 _
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
; r/ [ S7 j$ o# Q5 T9 Y% V7 Uos.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！$ ^* d7 K# l4 g6 m$ ^9 E7 t3 Z
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇2 O/ e0 D6 Z! H
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
* p& i6 z3 l# @7 v8 S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
9 E: h8 v- r+ N& _' j: l1 b% J3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 M2 p( r2 O1 o1 ^2 p; `7 L
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。os.tvboxnow.com7 a: D! P( |1 q/ x
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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