[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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材料:     
2 |  N) |: J  L2 Z2 g公仔箱論壇有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 c( G9 p8 K$ L5 b  U* b
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調味:     ( V( ~6 w: ~" _7 v
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量
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做法:     公仔箱論壇$ |3 j0 j+ @$ L' c
1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。$ n4 q! O3 V5 t. W: y) |" x

' V1 \$ K; h& k6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。& g% ^% }" @. Q5 q+ W( p$ p
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3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。# M3 i# O1 `6 m! z) Y
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb& ^( h1 s- D. s" t  d4 |' P" Q

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