產後仍然水腫，是什麼原因？2 [/ E) P5 a, L9 J1 _! M4 |: m
. ?/ g# L J0 q/ ~0 M+ I病理性的水腫──常見遺傳、家族病史; W+ Q0 R, t0 Z- @( s5 t1 a* O
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
; x( S2 q {0 a" Q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 v5 f- b w' K
1.飲食不均衡
6 ]3 P+ \5 w$ Z# d2.血液循環差: `/ t% Y' B1 a5 z
產後大約多久才會消水腫？
a1 V# x/ C* [8 r( m+ x. H- k一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
# g$ p8 }( ^2 W( A簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。公仔箱論壇4 u0 O- y8 S% d4 m7 ~
坐月子如何消水腫──飲食篇& P9 J* d6 S: c( V) t
1.熱力需求增加
. Z. m0 i1 u7 ?. E公仔箱論壇2.吃易消化的食物tvb now,tvbnow,bttvb% P9 G/ a# d+ T. V2 G
3.攝取「低鹽」飲食
& v# M. Q! S9 l9 f+ Q0 j' Stvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
; s1 T1 s3 ]. E8 T6 ~os.tvboxnow.com吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
X+ d+ v7 {5 N# j1 b. |因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。tvb now,tvbnow,bttvb( V$ m: I0 F( \; T, u% ^
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
. C6 A/ ^" q, l6 S產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
, w9 P; d Z0 P4 M公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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