產後仍然水腫，是什麼原因？
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1 P. e/ ~8 o9 j病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
' Z( V! O- X1 Z0 W' O. E7 Q常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; D" q; P2 T6 m* a" u- y4 W) ~
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差- r- u( C* v2 X; z p
1.飲食不均衡
2 }1 C& B3 c) H* Q1 X2 O. @2.血液循環差
# u" c& o# j1 |3 y: V1 x公仔箱論壇產後大約多久才會消水腫？
k1 w( n5 E# q# G& r/ ~) X9 H一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
5 F* |7 q; h- A2 h! Z簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
( a# V f4 L& l4 Y6 Q坐月子如何消水腫──飲食篇
$ s; l6 `$ |/ x+ e公仔箱論壇1.熱力需求增加
6 }) A' ~- `& H; J7 X5 O2 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; _4 g5 O# E, q8 ]2 k
3.攝取「低鹽」飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 B6 n9 i0 r+ r
建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb( B# q, U7 v4 y
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。# ~; x1 ]5 ?0 |1 p0 o8 a0 O
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
% x3 M' Y! u1 M4 }9 h: u& }os.tvboxnow.com所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。5 R; h8 _& B0 F o
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。os.tvboxnow.com+ _9 W! ~( |+ c W
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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