! U, m7 E& \2 @$ i! j( `' Uos.tvboxnow.com材料: 6 q6 ^8 A! u8 ~9 [+ x; _
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片os.tvboxnow.com& {3 E* p% F7 \1 u1 u1 c# w; C% T
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) \7 {! j% m* F" n$ f1 n4 S公仔箱論壇調味醃料（鮮魷）： os.tvboxnow.com1 ~0 O J, q' Q: \9 V; ]( \( F) ^
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
) h4 u+ V2 K( m% n6 w/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p j( u! E# b" e7 q! b
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汁料：
1 `7 Y' s& l2 \4 j4 P7 {, H( [) W5 M; G% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) c8 ]4 G# K1 Q, X
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' x U+ ]; u& w9 }
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C8 Q- ]5 s% G3 L
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3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s4 f% T! P; U) O) e9 B+ `
8 \! D! e5 z! a+ N& y- ^; `5 S. k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。公仔箱論壇; q( j" ]# e" y! J) b
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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