公仔箱論壇' D+ R1 f' @! w: ~# Z
材料:
& I! w& u* U7 \4 E/ f K- z/ Y. _( ^: N腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* V2 w7 E) J# ?, b7 z
$ l( d, y& [1 F3 j& F: a9 l# V
! ~# p& b5 i& O: m1 h/ y
調味料：
( ?8 M" H( N5 Y7 R3 n$ l. Rtvb now,tvbnow,bttvb 麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ y! E" }$ j: ]9 O$ ]
; M) C7 R* X( C5 t2 x& s" x6 l+ h* y
5 s5 ~7 r4 A. C! }+ X
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' M4 L# ]6 z" T: l
生粉水少許
* x- L+ u1 a6 Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 c( @5 B: e& m2 x4 _, q# T) J
tvb now,tvbnow,bttvb& T9 c; I Y( Y) Y
做法: - M G2 }4 @" F# Y
1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
; T& M2 A; y) R9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t9 `8 d7 f; h$ @6 h5 H8 m公仔箱論壇2. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 v, g+ Y; g4 m# B t( U
) G/ O% r" l! W/ X# Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。
' Z% X- T) A* j/ o
$ T2 m; d# `1 j7 o) {; n' O4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。公仔箱論壇3 {5 i$ f, Q! E7 ~
e# P) j/ J7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# M6 s4 Z0 K& k Y
/ b9 x+ y. w/ ? T# W, z% K6 a! y$ j公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 