【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
) @- j) a- _6 c) r+ b. _0 x6 X4 z, I公仔箱論壇! o0 o; m5 w* Q5 r' [0 j0 H
) b. C Y+ d2 ?
此外，經過進一步分析47142名受檢者的年所得，發現年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有過多的自由基，與累、肥、眠等症狀息息相關。$ k; u6 Y! d9 h- B+ _; F! d) v
公仔箱論壇+ |9 ^, r& R1 ~- R# O3 G
身體小毛病不是什麼大病，卻隱藏看不見的大麻煩
+ c) g) N7 i" Z+ l7 P# m) zos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 R" r- x+ P2 V. I6 F
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！健康管理機構技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時，人體對外界有害物，包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力，也會跟著下降，阻斷營養素的正常吸收，干擾生理健康，於是容易引發慢性發炎，並出現各種不舒服的小毛病。
, @ E; v& J; C5 W& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z6 B2 r8 @. z% w3 y
一旦小毛病長期不理會，拖久了就會釀成大疾病！因為小毛病就是疾病前的徵兆，應該「早發現，早預防」，才能降低未來發展成疾病的機會。
. w O9 r- ^$ P+ zos.tvboxnow.com
3 a: @' s) ^5 N; N4 ^2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性發炎三劍客：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸os.tvboxnow.com3 s, o" v/ c# m$ o m X& i$ f3 n
" D# ?' l1 J0 |2 X' l2 e! u公仔箱論壇值得注意的是，慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態，正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊，自由基會在體內四處亂竄，如果破壞了細胞染色體，產生基因突變的可能性大增，有可能惡化為癌症。
+ S" x' H6 g, O2 K1 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 ?8 g7 C! Q$ B
現代人慢性發炎的現象有多嚴重？此項調查也發現，三大主要發炎指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。os.tvboxnow.com8 {$ b* } g) C2 a! Y
* T/ w! i* L4 [! e! z" B
- Q, t5 O: F7 I" ~+ i, H7 F
納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構，以理想值為標準，數據顯示：男性年收入越高，鐵蛋白偏高比例就越高；而女性則是年收入愈高，鐵蛋白偏低現象就越明顯，無論偏高或偏低都是體內發炎的現象，值得留心。* v% {$ J' \4 J' H
( l2 j6 G1 m- e% ~; U: [鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量的產生，讓人覺得累、提不起勁。5 N+ L0 |& w. G5 N. }
os.tvboxnow.com `$ `) U4 Q! p) w
吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物0 P+ n6 `! R, T
) `, d. M; N7 Eos.tvboxnow.com有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗力，保護身體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。5 E& g6 e, D: W0 c) H; T2 P/ c
d+ v6 V- k7 q/ m. B0 d1 ztvb now,tvbnow,bttvb透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」os.tvboxnow.com% t/ Z. U% g! e; T0 T$ I
tvb now,tvbnow,bttvb% W+ w3 f: O9 _' R& g/ b
除此之外，目前也有新的健康概念，即提早注意「微生理變化」，目的在於在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。 |
發表於 2015-2-13 09:53 AM
| 
