[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。0 ~! g( S% J7 M7 C6 j

8 }+ w# W$ q& j  J6 Y. N  {公仔箱論壇▼1. 維他命C　
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u( [% z3 c: t9 q+ X
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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) |- T( c" R" {& J▼2. 鐵　
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4 S7 E2 x7 d7 F# E# los.tvboxnow.com功用：促進免疫細胞成長
1 j: {& T, O7 c' r! F& ^  b* Q公仔箱論壇富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類, o1 r9 }5 e' q' M" m- T

( V$ M3 M1 i6 ~- p& gtvb now,tvbnow,bttvb
, }- ]- z' m/ x' u▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
( Q" P8 I# q, G) B  t富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉