美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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" Y; D* w6 D) Y: Z- Tos.tvboxnow.com★蔬果五色湯（5-6人份）
, s9 y- t, ]5 n5 k) J/ T2 {2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ R/ O' Q8 K5 j3 q$ D! _
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, T; M2 I' G F: g
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。公仔箱論壇. r; R, H; I$ ^; T$ N' R
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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4 k; }/ Z8 w4 z' Mos.tvboxnow.com2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。公仔箱論壇7 h. I$ l! H3 v' b8 e+ M0 q
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ M9 x# ~- f( \; U0 H/ K# s
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜公仔箱論壇) J3 u- _6 O' Y- Q
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# G& K8 y. [( ^2 D7 a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }; s7 U, N! ?% j5 ]$ c( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb# `* K9 I& e2 n% c/ h! O8 n
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。公仔箱論壇7 J6 G/ f& s; d i; e+ S
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. {4 P9 x4 w |2 d5 B- T- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w' n0 }1 u. r. u1 Qtvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。/ ?0 `7 T/ I- t. x* ~: L
1 S; u. |+ F3 ~: ] I7 Z, a' b公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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# A6 c# u" b; X: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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% J3 N v8 _& F% H# W【Tips】：. p6 r/ g% ~+ C' N" M% k8 U1 K
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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