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% F$ ~5 ]. q; c( S$ p0 W材料os.tvboxnow.com {" ~; R$ i0 O% f' B
美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb. m5 [* v! N% G1 g( @
小黃瓜.....1/2條
; o% u4 _8 g! p1 a2 ?鳳梨片.....3片6 V5 e$ H- o1 |. k0 [ @
洋蔥.....1/2粒os.tvboxnow.com8 N% z9 S4 \, V
小蕃茄.....3粒
( N9 e% c; P( y% Y# N. ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 z# X6 z2 Y j# L
秋葵.....1條
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酸橙醋.....1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb Y5 h p* [% E- S; C8 ~- D
熟白芝麻.....適量, O/ V I% ~- `9 [, Q: T' w0 N
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作法
, f, k0 \' o- D公仔箱論壇1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Z" d1 I) t4 J: S [9 K1 G$ [
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。7 j; _( ]* l, A4 k
" \/ w# |4 l3 d5 U1 A1 C- I公仔箱論壇3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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3 x( Y! x, L/ S( J1 _! l4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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. S4 `9 x1 u) P/ v3 h5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。; E! d# Y5 D; C4 s/ Y; l/ h
# v! x6 o# R. [5 R5 w6 n6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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