+ y2 f' z) _( y$ l( [6 }( P" P材料:
' ~5 G* o7 Y& y$ T7 B# x: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）os.tvboxnow.com; }/ Q- ~6 c' ~- d8 _8 s7 I6 y* ^4 ^
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- |2 r8 L# H& }+ K- `( e調味醃料： / Q2 w7 v% o+ X/ ^- D
日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 I' p. o( T; o! [9 ?, j
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芡汁： 公仔箱論壇& a' s. {0 Y0 P9 M+ E! n" Y9 y& g
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 H0 G# O, W8 x/ n: F
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# m7 r. E- G) s8 m9 s5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb# ?: J. O9 _; M$ u6 L+ c
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
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( T! k& m3 V. Ktvb now,tvbnow,bttvb2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。
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+ m D# }2 K2 ^8 O7 q9 t公仔箱論壇3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。
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4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。# P$ u5 t& r% r5 o& ^( y
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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