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8 B% @ p4 |0 |. l2 J4 b9 M; H" i3 ^! }農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！ L' Z% W# b. v
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/ @# R+ \( Z0 K% W7 `" Z8 K; f士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb) U# @4 ]3 Q; f1 P2 h! X
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ ]8 |& @* I+ v
$ [# G! y6 H5 ^ H1 M1 G" utvb now,tvbnow,bttvb菇類tvb now,tvbnow,bttvb, e B: h; a* [2 \+ G" N5 }
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。& c8 w! \; |' ?' f W: O
; F1 Z3 J' }9 i( b# Y公仔箱論壇金槍魚
' [5 y3 I; h% P" t0 u) o金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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' H& @" w. ~5 d+ htvb now,tvbnow,bttvb菠菜
S; y0 G, I0 `) Qos.tvboxnow.com鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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香芹
: M1 a; U8 m0 V+ \公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& C: f0 ^! {$ J/ S& ~& N; |
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香椿
% D# f' F9 a/ t# R" [+ Nos.tvboxnow.com香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。8 s; S& s: C. ~$ M
5 i' f# d/ X g* D2 O" r9 h; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉
6 ~/ a+ F3 J1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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