>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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b( R6 t3 u) n7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 F6 v9 R; A) e3 r9 s
% {' B3 R, F1 T- j7 @tvb now,tvbnow,bttvb 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇& ]' Q# S& G6 G. D8 {& G
# w. _ }2 u: d1 R# S% gtvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e2 ~5 s+ G1 G
g9 P2 C1 _7 f/ Y7 _tvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，os.tvboxnow.com# w5 l% `8 [3 c$ Y0 N- Y: z- ^
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5 Z% @( x/ p* ?) C- r4 _8 ?' Y# W2 i
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
) [' b- k3 g. d4 ]/ }3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% g& z/ M7 r: y3 N
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇* w( A- o9 z4 I, a1 o3 y0 T
# M7 A% l+ z/ Q 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ y) P1 G9 k: t, j/ S8 H
/ o. K; ~' v) f1 p P8 C( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， , B1 Q* O: A/ k2 p& Z9 q' V
# A& l5 x! v; `0 K# |6 R 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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( V5 J, ^3 ?8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 公仔箱論壇" _# r7 I, y) o7 \
# t" W4 N8 E4 I# ]( K 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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4 Z) q3 C- j k: d公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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; T5 c* ^2 E; \ @ K6 G5 ~" m 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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" u9 e: Z" ~' x4 e) B) Z% \>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N' t# U2 i% x3 H( M) U0 R
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
# n0 M6 a3 ]+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W t% i! w8 R, E! L
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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. y: Z7 C9 S4 I* w5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇4 D! k: | Q7 `5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! H0 L. x+ {- T/ J6 o
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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' }8 A8 C/ @, a1 t5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 3 ]) `7 i" u! E# C/ M, t$ `* C
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 os.tvboxnow.com0 S0 Q2 M- o2 o+ d+ U& m
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 os.tvboxnow.com/ x8 V; X: r2 E* E, h* Z9 Z i
9 V/ X( N) w# i4 ^+ V! O) D公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 ]- ]3 [6 B* I6 t9 \6 G
5 K( U& X0 |- E) H- h4 D m 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 7 F E/ H" e d5 `
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb: s! O; Z: T) h% P+ R3 [5 k2 } R
! v+ v" [* r- f0 a. r& C4 \os.tvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
+ z- R1 `. ^5 R a" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 p5 T; C4 @! ]6 Y
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 ^) o& L% T' c# U) Z% \
8 _+ j6 j; J1 `! G3 q* T>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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6 Y$ j+ J3 k v. u$ n 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， os.tvboxnow.com. V' x2 \2 L+ e+ _# N2 C8 R# ?
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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4 h* n) @( ~ a! R% _& I/ b>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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* s0 E; |7 T( d! _) G3 B rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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& H& V7 G* C/ ^1 J+ ~0 T. ^* Gtvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 os.tvboxnow.com: R2 l& ^( z$ s, }3 x% C7 M' `
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 x. N* l9 ^: I* d/ |8 p
1 {( v, l6 M7 A5 E, Y2 sos.tvboxnow.com 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 9 Q9 n R2 }) X# p6 \2 A1 I4 R; h
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5 f* f- \- x9 ]# s5 n. k7 }
/ x/ s' u2 w9 \, j, q2 j: _: e5 V 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 os.tvboxnow.com" {) L/ {* P; ?9 N, ~: v$ I
]! y% j( H7 o1 Y公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， os.tvboxnow.com, l( p1 g- x, c
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故会增加食欲，令自己更肥。
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5 F' B/ l- K- n( L9 d: F( Mos.tvboxnow.com>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
! g) z" m W6 S9 z5 z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y! S2 u5 z! G6 |* T 会令汤内的分子变质，影响健康。
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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; z% C4 f* P4 I$ ~os.tvboxnow.com 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 公仔箱論壇1 g% }7 _" ?; r
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
! \/ e# n6 x3 V nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H' m( D* X8 ]+ H1 mtvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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( V6 C$ q! X# m7 p+ p 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 os.tvboxnow.com: R" s" ]3 z' M. h
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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9 R; W! g: e \, I" v- q公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 os.tvboxnow.com' T$ N/ l; A* Q: ?% j% K
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 9 x3 n+ k9 o; s4 ] u% |" }
: ` z3 Y! H0 J1 ~0 A>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇; R! D3 e( m8 L# Z4 q
3 {& R) V. U$ t, j4 g; E0 ztvb now,tvbnow,bttvb>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 R* | _9 Y! Z
' m" v( N$ Q2 O 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 os.tvboxnow.com# P% ^! [0 m3 c. m+ ]9 \$ C' f
6 n+ \: D$ a; r+ H9 z; R1 a" A K公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇0 d+ q( h2 ]2 }+ R. N9 H( R
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， ' z) e Z' z: a2 K' [( j* m# H
2 n# A6 C* f, Q2 D$ } 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 $ e! g0 Z V/ y# o+ m" c
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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) v9 D5 Z4 |8 mtvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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/ h: W' u0 P" v>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇: D% G4 g. `) o3 A1 f) r' W) R2 m) t
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ ~* H7 w+ h
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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$ v) Y& q% I- P6 {) T+ Hos.tvboxnow.com 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
$ U2 Z! Z3 L, T A公仔箱論壇" ~8 @7 N, n: _3 F$ v% K
否则所减的只是那个面包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 u; l: t* r7 h2 ~
0 G0 E! P* z0 I! u>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， os.tvboxnow.com$ J! M J0 O9 @1 D5 b3 `# k
- E5 J4 x9 V. |; P: o6 d! W5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 " l, N: E# L+ o5 R. t3 f
1 Y9 j$ f, ?; A% U/ @tvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇2 ~" p& z! ^" f% v2 V2 ?
9 G/ ^. J# R3 ~! d) j3 C9 R9 G公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb( a' c0 x: w) w0 s4 k0 D
1 _/ u; U' h0 K' Y>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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