[健康資訊] 睇舌頭 知健康

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看中醫的時候，醫師可以從觀察你的舌頭特徵，從而作為其中一個診斷的依據。其實即使單憑自己的力量，也可以在舌頭，略知自身健康的端倪。
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6 b+ \# u% }% t( }" x: h- x/ wos.tvboxnow.com☹呈現黑點/ `; X: y- ]) b
倘若你在自己的舌背上，發現黑黑的污漬，甚至長出毛髮，便代表口腔衛生有不良的情況。這種情況常見於老人家和吸煙者的身上。
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☹呈現過多的白點
. e6 S" t$ B9 g6 W% s公仔箱論壇舌苔出現厚白的外觀，可能是由於真菌的感染而導致。要改善這個問題，應該從生活和飲食習慣著手。比方說：早睡早起，和避免進食過多不營養的食物等。
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☹舌頭龜裂  j0 V2 u2 I) M$ w9 _, a3 q& k
舌頭呈現龜裂，或者是稍微裂開的情況，很有可能是自身的新陳代謝，出現不正常的警號。
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9 x8 b/ f9 D# v' d) E( J, i, S; Bos.tvboxnow.com☹過份平滑和蒼白
# p5 {0 y- q$ o, Z3 Y: o" pos.tvboxnow.com在正常的情況下，我們的舌頭應該要能夠明顯地看出粗糙和皺皺的樣子，因此，倘若發現自己的舌頭特別光滑，又帶有點蒼白的話，那很有可能代表維生素B12或鐵不足。維生素B12可以促進紅血球的形成和再生、預防貧血。大家可以透過食用動物的內臟，以及紅肉等食物來補充。