年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。os.tvboxnow.com( q3 m6 {* g4 ?1 B/ f4 H
【油切茶】) K$ F" d; T7 z; R$ Y7 L
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。os.tvboxnow.com. B, v V5 m3 C" E
作法：
% a6 `; }; I& o# q. Htvb now,tvbnow,bttvb1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
1 T$ @! ^, a& P) Z K2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇: j9 y, b6 N, C% C2 v) Q! i: i
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
% _) g7 J8 d; T# t適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。' [7 G/ ]) d$ ]8 @5 q
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb% P) b( }; ^/ X2 c- g1 _
& e6 ~! N+ F) m0 u. C9 P4 l) ros.tvboxnow.com喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷公仔箱論壇0 U% {9 K4 Z! {6 d, P
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！os.tvboxnow.com7 R1 O+ u4 g" M: ~$ T& r
【消酒茶】os.tvboxnow.com' U6 S; L# K. n4 q0 h8 w: V
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
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1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; F6 A8 V2 }, \) F
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。 A# H$ K0 O$ r
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
) K0 j0 U( Y+ t' Utvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、喝酒者。
% Q' H$ B+ ?1 U8 w不宜者：經常腹瀉者、孕婦。" \: ?' s E0 B, R/ ~/ E
【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb; P) i0 N3 }6 e& g3 a3 L
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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