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. _1 K' Q" h& `) ~7 jtvb now,tvbnow,bttvb材料包括：
% \* i' m2 D: Y; b8 t1 Q" t0 Etvb now,tvbnow,bttvb雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~tvb now,tvbnow,bttvb p' U* v; b0 Q5 }
2 b8 G; `0 T. q9 P公仔箱論壇 os.tvboxnow.com) W7 Q: @( o0 r7 v$ H
紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~公仔箱論壇. U, n, e2 [: n8 o* o
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. ^" X6 i6 J4 G/ gtvb now,tvbnow,bttvb雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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5 p6 y" u5 K5 h, o( i公仔箱論壇無花果浸洗後備用~2 g9 \0 v% Q7 F5 ]0 m& \3 S
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2 _8 N# f5 N) f' H3 G公仔箱論壇鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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) q6 Q" E: T' |! t1 Los.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! b: J! l( }' w# w
瘦肉洗淨，然後汆水後備用~3 p0 d( W$ F8 ?% C0 S& h: q
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0 G& L& H/ U7 K3 h3 Ztvb now,tvbnow,bttvb煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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6 R7 ^+ Z0 f1 e9 J; N3 O* Z+ i公仔箱論壇依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~公仔箱論壇5 d( U2 c' q9 ^4 ?9 B7 t* \3 k
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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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