 os.tvboxnow.com+ m( l* y4 v3 P1 A
# c+ D7 x; c) c* i0 A( A
氧化是什麼呢？- q6 _ j8 j: `
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
% L5 m7 p0 \* ?: Qos.tvboxnow.com
( M8 i! P$ a" L& A4 B U+ Z" q什麼是自由基呢? 7 `# U5 i# N1 q* ]7 q! [
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
! U, @% f1 Q" |4 K) R* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 k4 F$ G- {' _6 G
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
Y f, M6 o" Utvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基) ?1 T7 T1 P' Y s$ T, N( h. [% O" Q
2.酗酒
7 i- W3 E- k! P/ s3.輻射7 a$ G7 Z1 n; H; q4 L+ S" v
4.紫外線
/ S- o$ \1 }5 L# U% Tos.tvboxnow.com5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# z5 `/ g2 m
6.日光曝曬
# M# z8 o1 B$ v9 }9 m; Ros.tvboxnow.com7.放射性治療,都會產生自由基。
2 g) r/ B: r" |7 F8 P8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
! O% G+ O( M5 f0 x: ^3 G+ x9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 & G& @! K% e b
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
. K' i! N9 B' _# q& Kos.tvboxnow.com$ H$ C7 E' }& E, V7 H: [ v9 @
os.tvboxnow.com/ h. J& l! I* @* d/ Q' ^
4 s: E6 D( [8 i7 m) H: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
+ y) h2 [- A" x; v- O9 t* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F/ ?2 n9 e0 l& c5 }公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
5 M; Q0 S6 T; O# mos.tvboxnow.com
5 \: n0 I) q; Z g# R* t, ]5 r* T5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.超氧化物歧化酶
: N0 h3 Y$ T" W7 rtvb now,tvbnow,bttvb(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
7 o R/ T! a2 O3 Y公仔箱論壇, D: b; ?6 b7 V5 W# E; d
2.過氧化氫酶（Catalase)
% D4 R2 y5 T1 e- { Xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 y7 I3 k1 |" r) X
3.穀胱甘鈦過氧化物酶
& B2 `: I# Z; W% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（glutathione peroxidease）
4 B- |/ ~" m8 U( I9 D4 Sos.tvboxnow.com
/ _& T4 o& C7 {+ i+ r% m- p9 H2 `% }os.tvboxnow.com- ?' J5 `( S& A
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
9 J; A) D3 |9 f; r H% M; i& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: N7 j- U C( _4 X3 P% _- a7 h
此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。os.tvboxnow.com* N2 O# f# Z) y# c$ [3 `
tvb now,tvbnow,bttvb# c5 S, R. q- {8 r y/ I; A: F& m
建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~os.tvboxnow.com1 j2 K( [3 G8 B- v7 n
! ~/ J3 q9 W; j" E& M S蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）) E! d! n; Q9 i1 ]$ o! Y1 `# V" Y
. \& L0 s& y; ?1 K黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。公仔箱論壇' t' F) S1 c9 R* \2 o I
# L$ L! p( d* c6 Mtvb now,tvbnow,bttvb3 S" a* W) O# B/ a7 B8 ~
 os.tvboxnow.com9 L R3 E% f: P! J2 h) C
- g- @& B& o: X9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z" W9 U+ }' H# i6 U- x
皮膚抗氧化方面，有以下建議:os.tvboxnow.com4 X* c; I) g* h- Z! p- [
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品公仔箱論壇( g$ O7 n0 ^9 C6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z$ d& k0 @6 w5 f
當中包括有:os.tvboxnow.com% X M% X& ?3 @4 z
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。os.tvboxnow.com0 d0 I, i1 Q/ }9 L9 C1 _5 j' t& F
os.tvboxnow.com# K7 p1 } ~! j% _ y
做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
