過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb C( m9 w: I( q
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& A! @3 o' C# ^3 f+ a E/ Atvb now,tvbnow,bttvb禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb/ u( @1 V& s9 ]. X d. |7 A
* p2 N) `) y) Y4 T9 {8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, P- f9 Z* t; o4 t
% _/ U0 l3 g; C- |9 oos.tvboxnow.com生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 D8 g! P$ A7 n5 \( P0 d
* D6 h4 O$ l& _, G7 p/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。 n7 A7 e+ q" ^$ V4 o
8 f3 H! i4 t3 F, X& I8 [! r● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。4 v) H' u" N, @3 w, V/ i$ ~
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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: i6 {6 I4 G$ E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技os.tvboxnow.com" ? h( i$ C0 T6 n' |. I
3 p* r( ]5 ~ R& A/ m生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 j% D- @0 I: x9 Q
/ @7 ~ D1 d$ l4 Z- ]- R+ ]' g ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。. L* K8 p" e* v$ U$ _1 L
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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2 I: C: h+ U G$ x2 F★蘋果香蕉汁公仔箱論壇0 W' v. L3 V, l( G6 I
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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5 P- I- y" i4 W. i$ ptvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。( f) l0 X+ C. a" a$ ?/ Q
; [; w; H+ p- h( a; e7 a, _0 a+ R用法：早晚各服用1 次。
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7 k* c4 O( k& B2 _1 P) K$ V功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ V6 k n& j# X4 {0 d
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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