過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇$ Q( _" k5 @/ Y" I$ R, _+ L% u* l
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6 Z5 q2 x+ `/ z' R0 w: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物
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; O4 r3 v# H, i( k, L' u公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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5 t$ e. K, o: L* s2 J. H- i5 o {生活調理原則
9 l+ Z* \# M& g9 m" j. t/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 P' N4 l1 z6 G$ _. k' p
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。os.tvboxnow.com$ w" o! t7 S3 y; |) P: O
2 t: u% M9 f- Q5 S( q公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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# q8 j" X" E6 R% d3 }1 T: F● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" M. r# |' ^; i, k0 p r
* ]% v# N# N7 W! T) b中醫專家獻技
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- d9 s" u7 [9 T% s2 k生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇- V. Q* ?, G0 D( ^6 Y' Z
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇1 @; O! M/ J2 ^, ^( R, ?
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ H# i0 N$ b9 P* f
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; s/ z! l2 s: x& Fos.tvboxnow.com【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁os.tvboxnow.com; `0 s+ ]! f* h" k2 s
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。0 t1 X% w! y4 j$ ?; n( O' e* Y
0 l3 a6 D% {1 s5 K6 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。os.tvboxnow.com5 F; B1 Y2 b# H1 f/ N M3 B
1 ?. x) r% h% C3 ~) [3 L# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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