8 |8 i; [4 R* e' d9 [爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。
3 V7 _! ^, w8 N8 N( H" J公仔箱論壇
6 N4 w; n8 o& s' O$ Vos.tvboxnow.com | 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶 公仔箱論壇7 |# h" e- V1 A, |; m" S# \
|
|
長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ z% g+ n; A) e/ h+ C( w
公仔箱論壇( F. V/ f! k; c2 \3 ^
不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。os.tvboxnow.com# l( [( C5 J4 R1 l' E5 y( k
4 t! h4 g" }( _- s, g/ S0 Z# J平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。
: \6 O i: I! ? b8 q ltvb now,tvbnow,bttvb5 p, ]- j4 K# r- ~$ n) r2 k
|
|
發表於 2014-11-14 09:01 AM
| 