# [$ s( d6 ?. A6 e Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 Q& |; C% o$ k! D& @8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @" ~! Q! p7 o- w( H) `
公仔箱論壇2 N1 y% e T# l* o8 r
# S* @, r v6 R4 U: O+ P公仔箱論壇 |
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
& f0 d- n6 C9 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 R/ L; d V
例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。3 b( i8 u d2 h% R& u2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?2 S: ?4 _7 M
研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
' S% _7 _0 s9 j# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 w Y0 p1 U( D9 V( `9 A
建議糖尿病患之運動處方與注意事項
* o; p. @' ~4 p3 p1 v. t# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 f( M9 u+ c" m! p2 o( V
1.避免高衝擊性高強度之運動。
G5 J+ z, [5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ N8 u3 S6 u. m& Q2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
9 m0 O% w t2 t4 J$ B# n
) G1 n9 o+ N8 @4 F* U1 D2 Q3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
- Z$ Z6 F3 l' I5 D; Z" X. W8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 j* O/ g' {0 | z
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪os.tvboxnow.com: {8 G! u/ ? V V: j
0 V" L* b( j% J7 S5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
, I2 v& k9 A0 F* n: ^7 ?& b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a& I- w* ^* P/ n5 m) hos.tvboxnow.com6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
6 d7 {# i" G9 x. \# N2 K
8 Z! g6 }. ]& o3 M4 m; j: ?7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
! }; Q9 k' A( }1 l8 I5 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ D' q. v. p6 G* X: e6 c$ ]$ B( ^
|
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 