案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。* r9 H. s3 [/ L7 E9 ]9 S; f
▇ 綜合維他命
* j( Q' Q# ^6 K: z& x各家劑量不同 看清再買
% Q/ v" e# E u. I( {1 d( \# ~! n2 \tvb now,tvbnow,bttvb振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
) e+ E* J; N1 M% M' E: {7 T) _2 C公仔箱論壇不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。os.tvboxnow.com$ D8 E$ ]5 k* |8 n# Q
▇ 維他命A、D、E、Ktvb now,tvbnow,bttvb6 A4 o5 z/ s3 v2 T3 o2 {1 Q
脂溶性過量 可能中毒9 ?1 `3 |- G1 w8 {' g; E
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
2 L- A* l. L+ W& T. X6 C6 f維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
+ H! {% Q R5 K1 X j維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
- ]2 l& R [* @& V維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。" x" _1 @. b: |! h- B# H! W
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
, k2 L8 }! T# X. Ltvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命B群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ j1 {7 h3 E* r1 i. S
除特定患者 不需分開攝取
2 @. L# Y7 `" g! o$ g: Z uos.tvboxnow.com水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。) A. H' w' X* H8 Y" _2 {
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
# v8 x. _% m' w4 Qtvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命C公仔箱論壇5 j( T* k: u! n+ o1 K0 o- [, X
劑型非重點 應注意含量
, ~/ P( _ {8 `+ a* {2 ?. oos.tvboxnow.com也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
9 d/ ^1 R* f+ X* }▇ 維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" [$ h1 H' \2 q# Y
又D又鈣想長高 小命不保) p" `' \7 i% ]2 q/ b" [8 h
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
3 q v& X$ J$ I6 [5 Qos.tvboxnow.com常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。os.tvboxnow.com/ _3 M" H! K2 v1 s
維他命劑型
, O: \3 V* T, z$ f& V8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 s7 ^( C* o: }
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
! L$ a+ s0 B4 o/ `" r1 x3 C●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
: i4 B" U+ m$ S A$ c1 Q) D公仔箱論壇●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。tvb now,tvbnow,bttvb2 {9 m! A) p+ G. h
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; U# x( E8 I# N2 r' H+ m5 u& Z! V
●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。tvb now,tvbnow,bttvb) o, |( X# Z9 r+ S
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
- H) T& |6 e6 m" U) gtvb now,tvbnow,bttvb●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' V& e A5 a3 @# Q
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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