材料(份量2-3人):
8 ?) F& h! l9 d: C" t豬骨.....650 克
9 `" |7 F [3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克- O1 {0 \. e9 y1 F4 R8 k
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 |2 G- @ [' \3 E
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)os.tvboxnow.com7 C' g# E( e6 L5 @/ \1 b) N
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb. @; [) L! b! D6 k; ], r
生薑.....10 克os.tvboxnow.com! _4 H* V; R$ C0 q
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇& Y( b6 z- v+ {" d) d/ W( h( J2 ~
水.....2 公升- J2 s) ^0 D$ c
鹽 .....適量 (作調味)
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& Q, W, D4 L8 z: M) X# y公仔箱論壇做法:
. @3 q% v" A0 p" V3 {+ m( R7 U aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇 f) H! I' T% w& q/ L9 O) J
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3. 洗淨章魚, 略切
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$ H* B d) c+ F/ D4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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$ f+ ? V+ R' a( C4 a( o公仔箱論壇功效:tvb now,tvbnow,bttvb9 _6 v5 Q9 C5 M: O# ]* L
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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