材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb; M& k" {: j4 W$ g: F- p
豬骨.....650 克
$ T: Y' b( W: O2 p: c$ B' i: o公仔箱論壇蓮藕.....650 克
$ o2 S9 S$ r5 g2 j# w2 U% y- k乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
! o- G% s2 D: g- c, m' N+ g( v陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
, Q' `5 O% e; o! |tvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* N1 [# Q" S$ B, Y* Z
生薑.....10 克os.tvboxnow.com0 j( ?1 j4 r9 m4 k& @' Q1 }2 w5 V
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 {+ n% p7 r7 m$ l
水.....2 公升 G) |) |' N5 K. q' i# {
鹽 .....適量 (作調味)
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# |2 R* @" a+ M; Cos.tvboxnow.com做法:
/ L+ I& @$ D# d+ M7 btvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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" I$ Z& D6 D" x ?2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: z9 X7 K; ~* @. ^ N E x; b
: \; q) E; b- x6 i0 R3 G" K0 c公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切) r5 ?- q. |5 _& I
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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' }6 e3 H z4 y L5 C4 y& I5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 I- s) C& s
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇; ~1 B! M" W0 U# T
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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