3 t# ]; ^, u ~7 V eos.tvboxnow.com
! }1 y2 T/ K/ f6 Z! ^% C$ T8 `安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。
_2 N" \: j; S7 J6 o8 [os.tvboxnow.com: v' g1 O. ?5 a7 ^8 {
賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」
$ o7 S$ _( K; d. k3 e" S
3 B+ f- |4 p+ C- H3 @8 V公仔箱論壇秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 i( R2 R+ V1 W
! F9 E/ {. N/ Q9 g; X3 v; j公仔箱論壇賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。
. t6 M; L K/ t$ W/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 @( j3 |3 M- D4 s賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。os.tvboxnow.com+ K" Z7 ]! k# D6 @. a
3 Q) G' a: ^' q# s6 I
|
|
發表於 2014-10-29 09:25 PM
| 