聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
' T, z% J1 \7 g, P) f1 w該不該吃藥 家長最大疑惑
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3 Z5 g1 n) i+ jtvb now,tvbnow,bttvb | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
$ Z3 m9 i1 k) vtvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
& O- \# @5 A: q# A# G公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。7 a2 B: w. t: `
與孩子溝通 一定要眼神接觸
! K8 [8 E; X. ?& j( `# |os.tvboxnow.com面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
0 e2 j: H5 J a8 A1.減少分心的事物os.tvboxnow.com" v% y% V8 \ ^3 a
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t2 M+ A8 R3 y8 S$ v$ F) X5 x
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。5 I$ u* g! g; {, k* L
2.談話要簡短具體
* l8 G4 y9 e5 Z- w5 E. m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。os.tvboxnow.com1 J. E0 d3 D" y9 V8 [% b
3.適度讚美別翻舊帳. h) O/ Z" }. O3 m$ A
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。os.tvboxnow.com F F" u4 A, `
別碰添加物 多補充ω-3和鐵8 w3 d$ _; V( {) N% l
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
! K! x3 ^8 B$ Y9 T+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
5 B" J' Y0 r0 c6 N9 K. L# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 r& e% C- R7 E7 t1 a
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
3 J% P/ r, b5 Kos.tvboxnow.com總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。os.tvboxnow.com i3 \3 [+ S; @" i
過動症診斷標準; a1 E9 Z7 n% |# I% j) h- b Z
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
$ V+ }2 V& R( l4 xtvb now,tvbnow,bttvb九個項目包括：
2 v7 e }8 R& O d {% r# G1.無法注意細節而常粗心犯錯。
: L: Y" y& L2 U5 H( ` S" u/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。5 ?7 g4 l8 B7 `3 I; K. Z1 `
3.不專心聽人說話。4 w. X* F2 G" \
4.經常不能按指示將事情完成。 x$ }6 n- c' _5 _7 U, Y2 D
5.難以規畫工作及活動。os.tvboxnow.com$ \/ M" D0 I- L5 P2 X0 Y6 z
6.逃避需要全神貫注的任務。os.tvboxnow.com. V2 o8 [" c+ r+ L+ m- c# y
7.常遺失物品。
% c8 B6 ?$ a6 {8.易受外界刺激而分心。
9 F: v' e# I; T; @9.日常活動經常遺忘事物。) S$ U( W! f( C7 N6 e" r
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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