用料是: tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 }* P# Q0 c" {7 h; ?2 O
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)0 a( S" K( S4 z1 f& N8 x
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ E; }% q% v/ p1 ?
- z# f9 c. e! |6 P做法:
# k, w& y9 i8 \# b9 ^os.tvboxnow.com海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
% b1 o$ P0 b- A
7 W$ X; I% `6 [- X4 Q e- Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 W- J$ k# l0 s2 t7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士: os.tvboxnow.com; c# L% u7 y" c) V
椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.! Q5 d; b# A6 G! N' n
|
發表於 2014-10-26 04:49 AM
| 